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《住所》　
神奈川県秦野市
若松町２－５
飯野ビル１Ｆ

小田急線渋沢駅から
徒歩3分

《施術時間》
AM9:30～PM8:00　
予約優先

《TEL》.0463-88-4255　

《定休日》木曜

神奈川県秦野市渋沢の
すこやか整体院には主に
神奈川県秦野市・伊勢原市
・小田原市・平塚市・厚木市
・海老名市等から多くの方
が来られています。

《住所》〒259-1314　秦野市若松町２－５飯野ビル１Ｆ
《施術時間》AM9:30～PM8:00　予約優先
《TEL》.0463-88-4255　ご予約・お問い合わせもどうぞ　ネット予約はこちら　
《定休日》木曜
当院には整体・カイロプラクティック・骨盤矯正・O脚矯正・耳つぼダイエットを受けに、神奈川県秦野市、伊勢原市、小田原市、厚木市、海老名市、南足柄市、平塚市、茅ヶ崎市、座間市、横浜市、横須賀市、東京都や、足柄上郡（松田町、山北町、開成町、大井町、中井町）、足柄下郡（湯河原町、箱根町、真鶴町）、中郡（大磯町、二宮町）からもお客様がお越しいただいております。

床に座るならどんな座り方がいいか？
と、聞かれると短時間なら正座がいい、と答えています。

しかし、正座がむいている人、向かない人がいるようです。

正座がむいている人
・低血圧の人・やせている人
・胃下垂、胃腸の弱い人
・冷え性の人・朝、調子が悪い人
・疲れやすい人

などは正座が向いているそうです。

正座が向かない人
基本的には１２歳ごろまでに正座をする習慣がなかった方は、
関節に負担のかからない湯船の中以外ではやらないほうがいいそうで、

また、
・高血圧の人
・糖尿病の人
・下肢静脈瘤のある人
・動脈硬化、脳血栓などの血管病変のある人
・関節がすでに悪い人
・むくみやすい人
・筋肉質の人

などは正座が向かない、あるいはしないほうがいいそうです。
膝から下の関節を圧迫して、血流が制限されるとあまり具合のよろしくない方ですね。

正座のメリット

正座の主なメリットとしては、
・脳にいく血液が増加し、集中力が高まる。
・眠気が覚め、認知症の予防にも
・特に胸部の内臓の動きが良くなり負担が減る。発声にも良い
・脳血流の増加・内臓の血流循環の増加によって消化力が高まる
・膝周辺の靭帯や筋肉が強く、柔軟性が出る

などが主にあります。

正座と整体
床に座っているときの姿勢を正すという点で、
短時間の正座を１日何度かやる、ということは
正座にむいている方には大きな意義がありそうです。

普段の生活に正座を取り入れてみてはいかがでしょうか？

参考文献）『正座と日本人』丁　宗鐵(著) 　講談社

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